복부비만1 내장지방 제거에 좋은 음식 만병의 근원 복부비만!! 성인병 원인으로 꼽는 것이 있다. 바로 복부비만. 복무비만은 장기 내부나 장기 사이의 빈 곳에 내장이 축적되면서 생기는 현장인데 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 대장암 등을 유발하기에 조심할 필요가 있다. 복 부비반 개선을 위해 내장지방 제거에 좋은 음식을 알아보자. 플레인 요구르트 설탕이나 과일을 넣지 않은 플레인 요구르트나 그리스식 요구르트는 복부비만 해소에 좋다. 요구르트에 있는 유산균과 같은 프로바이오틱스가 소화기 계통을 건강하게 유지시켜주기 대문이다. 요구르트를 먹으면 배에 가스가 차고 더부룩한 증사이 줄어들며 변비를 없애기에 효가가 있다. 사과 사과에 있는 플라보노이드, 폴리페놀 등의 성분은 당분을 지방으로 저장하지 않고 배출할 수 있도록 도울 뿐 아니라 중성지방을 낮추고.. 2021. 12. 11. 이전 1 다음
